Leven of overleven · 19. september 2023

De mens, een prachtig chemisch aangestuurde machine. Nu klinkt het heel erg onpersoonlijk, maar feitelijk gezien is dat wat we zijn. Aangestuurd door ons brein bestaande uit drie brein gedeelten. Deze drie brein gedeelten bestaan uit het reptielen brein, het zoogdieren brein en de neocortex. Een reptiel is in de basis bezig met ademen, eten, (over)leven en voortplanting. Een zoogdier heeft al een grotere capaciteit. Zij hebben gevoelens en kunnen gevoelens van anderen ook aanvoelen, maar deze...

Leefstijl versus vitaliteit · 08. september 2023

'Leefstijl versus vitaliteit' Deze twee termen worden vaak door elkaar heen gebruikt, maar hoe zit dat eigenlijk? In mijn werk hoor ik regelmatig de zin ‘ik val maar niet af terwijl ik er alles voor doe’. Deze zin triggert mij enorm, omdat hier veel meer bij komt kijken dan alleen een goed voedingsplan en/of alleen 3x per week bewegen (leefstijl). In de maatschappij waarin we nu leven liggen stress, depressies en burn-outs meer dan ooit op de loer. We worden veelal geleefd en alles moet...