Vitaliteit

Vitaliteit is levenskracht, een overvloed aan energie. 'Vita' betekend leven. In de medische wereld wordt dit vaak gekoppeld aan het hart en de longen. Deze organen zijn noodzakelijk om in leven te blijven. Vitaliteit is de geestelijke en en lichamelijke gesteldheid van een individu die leidt tot energie om te leven.

Vitaliteit wordt bepaald door de balans tussen vijf pijlers: 

• Intellect (gedachten, overtuigingen, veerkracht, visie)
• Emotioneel (emoties, gevoelens, ik en de ander, communicatie)
• Spiritueel (identiteit, kernwaarden, bezieling, missie)
• Fysiek (beweging, uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, voeding, herstelvermogen/ontspanning en slapen)
• Eigen regie (motivatie, daadkracht, zelfsturing, prioriteiten)

Wanneer deze pijlers in balans zijn sta je krachtig en energiek in het leven. Het geeft de gezondheid aan en daarnaast is het een indicatie voor de flexibiliteit en rekbaarheid in geval van stress of tegenslag. Het is de beschikbaarheid over de fysieke, mentale en emotionele bagage om het leven ten volste te kunnen leven.

Vitaliteit gaat verder dan leefstijl. Ik heb hierover een blog geschreven 'leefstijl versus vitaliteit' die te vinden is onder het kopje blog.